Die Wechseljahre umfassen weit mehr als körperliche Symptome wie Hitzewallungen und hormonelle Schwankungen – sie stehen für eine Lebensphase des Wandels, der Neuorientierung und der Selbstfürsorge. Dieser interaktive Präsenzworkshop knüpft direkt an den Online-Vortrag der Frauenärztin Dr. Birgit Bertram an und lädt dazu ein, den Blick weg von Symptomen hin zu neuen Möglichkeiten zu lenken: Wie kann ich in dieser Zeit gut für mich sorgen? Welche Ressourcen trage ich bereits in mir? Und wie kann ein selbstbestimmter Umgang mit körperlichen und emotionalen Veränderungen gelingen?
Die Teilnehmerinnen erhalten praktische Anregungen, üben kleine Sequenzen achtsamer Körperwahrnehmung und profitieren von einem lebendigen Austausch in der Gruppe. Ziel des Workshops ist es, diesen Lebensabschnitt mit mehr Freude, Selbstvertrauen und neuen Perspektiven zu gestalten.

Anmeldung bis zum 18. März

Kurstermine

Anzahl: 1

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Dozent(en)

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